ستیریزین (Cetirizine) یا “سیتریزین” (Zyrtec)
ستیریزین (Cetirizine) یا سیتریزین (Zyrtec) یک داروی ضد الرژی . ضد حساسیت میباشد . کاربرد اصلی داروی ستیریزین (Cetirizine) درمان حساسیت و خارش است . سیتریزین (Cetirizine) برای درمان تب یونجه ، کهیر و خارش های پوستی ناشی از حساسیت ها و الرژی ها استفاده میشود .

همچنین برای درمان ابریزش بینی، خارش و قرمزی چشم ، عطسه و خارش بینی و گلو و پوست ، در صورتی که این علائم ناشی از آلرژی و حساسیت باشد ، نیز استفاده میشود .

ستیریزین با مهار گیرنده‌های H۱ ( نوع یک گیرنده‌های هیستامین) عمل میکند. تفاوت ستیریزین (سیتریزین) با آنتی هیستامین‌ های قدیمیتر مثل کلرفنیرامین این است که چون از سد خونی مغزی نمی‌گذرد اثر تسکینی کمتری بر سیستم عصبی مرکزی دارد و خواب آلودگی آن کمتر است.

ستیریزین همچنین در درمان خارش و تورم ناشی از کهیر استفاده می شود.
به طور موقت علایم ناشی از تب یونجه یا آلرژی تنفسی فوقانی ( آبریزش بینی، عطسه ، خارش چشم ها / آبکی، خارش بینی و گلو ) تسکین می دهد.

مصرف ستیریزین (Cetirizine) در دوران بارداری و شیردهی
سیتریزین معمولا در دوران حاملگی خطری برای جنین ندارد و مصرف ستیریزین در دوران بارداری مانعی ندارد ولی توجه داشته باشید که در موقع تجویز پزشک ، حامله بودن خود را به پزشک اطلاع دهید و در صورت صلاح دید پزشک ، از این دارو در دوران بارداری استفاده نمایید

داروی ستیریزین از طریق شیر مادر وارد بدن شیر خوار خواهد شد و ممکن است برای نوزاد شما مضر باشد . از مصرف سیتریزین در دوران شیر دهی اکیدا خوداری کرده و فقط در صورت صلاح دید پزشک متخصص ، از داروی ستیریزین در دوران شیردهی استفاده نمایید.

عوارض جانبی احتمالی مصرف ستیریزین (Cetirizine)
هر داروی شیمیایی دارای عوارض جانبی خواهد بود که این عوارض جانبی ممکن است در شخصی بروز کرده و در شخص دیگر ، کاملا بدون عوارض باشد . عوارض جانبی احتمالی داروی ستیریزین به شرح زیر است

احساس خواب الودگی ، احساس سرگیجه و سردرد ، خستگی و بی حوصلگی ، خون دماغ شدن ، شکم درد ، حالت تهوع و استفراغ ، اسهال ، عطسه ، سرفه ، خشک شدن دهان

حداکثر اثر دارو یک ساعت بعد از مصرف ظاهر می شود. درصورت مصرف با غذا سرعت جذب دارو کاهش می یابد.

تداخل دارویی ستیریزین (سیتریزین)
در صورتی که از داروهای زیر استفاده میکنید به پزشک خود اطلاع دهید

داروهای ضد افسردگی
داروهای ضد اضطراب
داروهای مورد مصرف در درمان اختلالات روانی
داروهای ضد تشنج
سایر داروهای مورد استفاده برای سرماخوردگی یا آلرژی ها
داروهای خواب آور
آرامبخش ها
ترانکلیزرها
تئوفیلین
سیتریزین (cetirizine) چیست ؟ عوارض جانبی

سیتریزین (cetirizine) چیست ؟ عوارض جانبی
سیتریزین ( cetirizine ) چیست ؟
سیتریزین ( cetirizine ) نوعی آنتی هیستامین است که میتواند هیستامین بدن را کاهش دهد . افزایش هیستامین در بدن میتواند باعث ایجاد علائمی مانند عطسه ، خارش چشم ها ، قرمز شدن چشم ها ، آبریزش از چشم ها و بینی و … شود . با استفاده از سیتریزین ( cetirizine ) این علائم بهبود میابد .

سیتریزین ( cetirizine ) مانند سایر داروهای ضدآلرژی و حساسیت ، میتواند باعث خواب آلودگی و کاهش تمرکز شما شود . بعد از مصرف این دارو ، از رانندگی و سایر فعالیت هایی که به تمرکز بالا نیاز دارد خودداری کنید . همچنین مصرف الکل میتواند عوارض جانبی سیتریزین ( cetirizine ) را افزایش دهد . در صورتی که از سایر داروهای آلرژی و یا سرماخوردگی ، قرص های خواب آور ،آرام بخش ها ، شل کننده های عضلات و داروهای افسردگی استفاده میکنید ، قبل از مصرف سیتریزین ( cetirizine ) به پزشک خود اطلاع دهید .

مصرف سیتریزین ( cetirizine ) در دوران بارداری و حاملگی
این دارو در رده B قرار دارد ، در هر صورت قبل از مصرف دارو ، باردار بودن خود را به پزشک اطلاع دهید .

مصرف سیتریزین ( cetirizine ) در دوران شیرهی
این دارو از طریق شیر مادر به نوزاد منتقل میشود و حتما قبل از مصرف دارو باید با پزشک مشورت نمایید .

عوارض جانبی  سیتریزین ( cetirizine )
این دارو نیز مانند سایر داروها میتواند عوارض جانبی به همراه داشته باشد . شما ممکن است یک یا چند مورد از این عوارض را تجربه کنید و یا هیچ کدام از عوارض در شما مشاهده نشود.

عوارض جانبی سیتریزین ( cetirizine )
رایج ترین عوارض احتمالی مصرف مصرف سیتریزین ( cetirizine )  عبارتند از :
افزایش تعداد ضربان قلب
نامنظم شدن ضربان
احساس بی حوصلگی شدید
بیش فعالی
گیجی و مشکلات بینایی و عدم حفظ تعادل
کاهش مقدار ادرار
خواب آلودگی
خشک شدن دهان و گلو
حالت تهوع
سرفه
یبوست
عوارض جانبی سیتریزین ( cetirizine ) به صورت تخصصی به شرح زیر است :
عوارض عمومی : سکته مغزی ، خستگی شدید ، خشکی دهان و گلو ، سردرد ، شکم درد ، بیش فعالی و بی حوصلگی

سیتریزین به صورت قرص و شربت در دسترس است
عوارض سیتریزین بر سیستم عصبی
به صورت شایع (۱۴٫۳ درصد ) سکته مغزی ، سردرد (۱۴ درصد)، سرگیجه (۱ تا ۱۰ درصد) ، کاهش حس چشایی ، پارستزی (حس سوزن سوزن شدن) ، لرزش ، میگرن ، تیک های عصبی ، اختلالات گوارشی ، اختلال حافظه ، دیازژیا، دیسکینزی، دیستونی، انسنکوپ، آمنیزی

عوارض سیتریزین بر دستگاه گوارشی
خشک شدن دهان و گلو ، حالت تهوع ، استفراغ ، اسهال ، درد شکم ، یبوست ، نفخ ،افزایش بزاق ، پوسیدگی دندان ، هموروئید ، تغییر رنگ زبان ، بزرگ شدن شکم
عوارض سیتریزین بر دستگاه تنفسی
سرفه ، اختلال در تنفس ، تنگی نفس ،عفونت دستگاه تنفسی فوقانی ، برونشیت ، افزایش خلط ، سینوزیت
عوارض سیتریزین از لحاظ روانی
سردرگمی ، اختلال حافظه ، کاهش میل جنسی ، اضطراب ، بیش فعالی ، اختلال خواب ، افسردگی ، توهم ، تیک عصبی ، افزایش احتمال خودکشی
سایر عوارض عمومی سیتریزین
کمر درد ، درد قفسه سینه ، آرتریت ، پوکی استخوان ، ضعیف شدن عضلات ، خارش ، عرق کردن زیاد ، آلوپسی ،درماتیت ، خشک شدنوست ، جوش ، اگزما ، کم شدن ادرار ، عفونت ادرار ، بی اختیاری ادرار ، درد پستان در زنان ، خون ریزی زودهنگام قاعدگی ، واژینیت ، تپش قلب ، تاکی کاردی ،نارسایی قلبی ، افزایش فشار خون ، افزایش وزن و چاقی ،
میزان و دوز مصرف سیتریزین
هر دارویی را باید به میزانی که دکتر تجویز کرده است مصرف کنید . مقادیر موجود در این متن فقط جهت اطلاع رسانی بوده و جایگزین تجویز پزشک نیست .

دوز مصرف سیتریزین در بزرگسالان
۵ تا ۱۰ میلی گرم یکبار در روز

حداکثر دوز ۱۰ میلی گرم در روز (در افراد بالای ۶۵ سال بهتر است بیش از ۵ میلی گرم در روز نباشد )

میزان و دوز مصرف سیتریزین در کودکان
برای درمان آلرژی در کوک معمولا با دوز اولیه ۲٫۵ میلی گرم در روز آغاز شده و در صورت نیاز به ۵ میلی گرم به صورت دو وعده ۲٫۵ میلیگرمی سیتریزین در روز افزایش میبابد .

در صورتی که مصرف قرص سیتریزین را فراموش کردم چه کنم ؟
در صورتی که مصرف یک وعده داروی خود را فراموش کردید ، به محض یاداوری ، قرص خود را مصرف کنید . در صورتی که به زمان مصرف بعدی نزدیک میشوید ، دوز فراموش شده را رها کنید .

در صورت مصرف بیش از حد سیتریزین چه کنم ؟
در صورتی که به اشتباه و یا با هدف خودکشی با سیتریزین ، بیش از حد دارو مصرف کرده اید ، با اورژانس تماس بگیرید

چه داروهایی با سیتریزین تداخل دارند ؟
قبل از تجویز سیتریزین توسط پزشک ، در صورتی که داروی دیگری مصرف میکنید به پزشک خود اطلاع دهید . سیتریزین ممکن است با سایر داروهای آنتی هیستامین و یا داروهای سرماخوردگی ، مسکن ، فشارخون ، ضد افسردگی ، ضد اضطراب ، داروهای خواب آور و … تداخل داشته باشد .
منبع : baelm.net

تخم شربتی چیست؟

تخم‌شربتی در حقیقت دانه‌های گیاه ریحان کوهی است که به علت داشتن ترکیبات موسیلاژی (لعاب‌دار) به‌صورت محلول در آب (شربت) استفاده می‌شود و پس از جذب آب به صورت ژله‌ای درمی‌آید …

خواص تخم شربتی:

مضرات: 

۱) اشخاص مبتلا به کرم معده نباید از تخم شربتی استفاده کنند.

۲) زیاده روی در مصرف تخم شربتی موجب ایجاد سر گیجه و همچنین بروز اختلال در حس بینایی می شود.

فواید و مضرات تخم شربتی کدامند؟

منبع: هفت گنج

صاف کردن مو

• اولین قدمی که برمیدارید در استحمام است. اگر قصد دارید موهای وز و مجعدتان را صاف کنید زمانی که در حال استحمام هستید موهایتان را بعد از شستشو با یک نرم کننده قوی که اگر حاوی روغن آرگان باشد بهتر است، بشورید. به این صورت که تمام موی سرتان را از نوک تا ریشه به خوبی با نرم کننده آغشته نموده و اجازه دهید 5 دقیقه بماند. سپس به خوبی آبکشی کنید.
• دومین قدم این است که در همان حالت که خیس است به آرامی و خوب شانه زده تا صاف شود.
• سومین قدم این است که اجازه دهید تا آب موهایتان به خوبی گرفته شده و فقط موهایتان مرطوب باشد سپس با بیگودی های با سایز بزرگ لایه های کمی از و را جدا کرده و محکم به دور بیگودی بپیچید.
• در قدم چهارم موها را به خوبی خشک کنید. می توانید برای این کار از سشوار استفاده کنید و حرارت سشوار را روی بیگودی ها بگیرید تا موهایتان به طور کامل خشک شود.
• در قدم پنجم وقتی که موهایتان به خوبی خشک شد خیلی آرام بیگودی ها را تک به تک باز کرده و آنها را با همان لایه های کم با یک موپیچ درشت یکبار از رو و یکبار از زیر صاف کنید و فقط نوک موهایتان را کمی حالت دهید. سشوار را مماس با موپیچ بگیرید و آرام پایین بیورید تا روی موها خورده جمع نشود و مواظب حرارت سشوار نیز باشید زیرا حرارت زیاد به موهایتان آسیب می رساند.

• قدم ششم این است که پس از اتمام کار و باز کردن تک تک بیگودیها و همزمان سشوار آن، کمی واکمس مو به نوک انگشتانتان زده و روی موها بکشید تا خورده هایی که روی مویتان وجود دارد بخوابند. دقت کنید که از واکس مو استفاده کنید نه از کرم مو.
• قدم هفتم این است که شاینرهایی به صورت اسپری در بازار یافت می شوندن که موها را نرم و لخت و براق می کنند، شما می توانید بعد از اتمام کار صاف کردن موهایتان از این اسپری لا به لای موهایتان بزنید و دستتان را روی آن بکشید.
• در قدم هشتمتان باید با موپیچ درشت خود به همین حالت و با سشوار داغ و ضرب زیاد روی موها را پس از زدن واکس یا شاینر خوب سشوار بکشید و نوک آنها را حالت دهید.دقت کنید برای لخت شدن موهای وز شاید نیاز به دو تا سه بار سشوار کشیدن باشد.
• صاف کردن مو بدون سشوار

• بعد از آنکه موهایتان را سشوار کردید با باد سرد سشوار لا به لای موهایتان بزنید تا موهایتان خنک شود و برای جلوگیری از عرق کردند و برگشتن مو به حالت اولیه خودش می توانید با کلیپس دندانه دار درشت از زیر به بالا ببندید و برای آنکه موهایتان عرق نکند و صاف بماند فقط زمانی آن را صاف بگذارید که در یک فضای خنک قرار گرفته باشید.

نکات مهم صاف کردن مو

1. استفاده ی روزانه از سشوار و اتوی مو برای صاف کردن مو، سرانجام باعث آسیب مو می شود.
2.  همیشه قبل از سشوار کشیدن از یک اسپری محافظت در برابر حرارت استفاده کنید.
3. موهای ضخیم، دیرتر از موهای نازک خشک می شوند. در همچنین مواردی برای صرفه جویی در وقت، آرایش مویتان را در شب انجام دهید.
4. برای اینکه سریع تر موهایتان خشک شود، قبل از پیچیدن بیگودی، ریشه ی موهایتان را به آرامی با نوک انگشتان بلند کنید.

طرز تهیه “آش رشته” یکی از غذاهای مورد علاقه ایرانیان را در این مطلب برای شما ارائه کرده ایم. مقداری از پیاز و سیر و نعناع سرخ شده را به آش اضافه کنید و بقیه را برای تزئین روی آش نگه دارید.

 آموزش درست کردن آش رشته برای 4 نفر

مواد لازم برای تهیه آش رشته

حبوبات لازم

• نخود ، لوبیا قرمزو لوبیا چیتی 40 گرم یا معادل 1/4 لیوان
• عدس ریز  50 گرم

---

• پیاز متوسط 3 عدد
•  روغن به مقدار لازم
• زرد چوبه  1 قاشق غذا خوری
• اسفناج 20 گرم  معادل 10 عدد برگ متوسط
• جعفری 20 گرم  معادل 10 عدد
• تره 30  گرم  معادل 15 شاخه تره
• شوید  10 گرم  معادل 10 شاخه
• گشنیز 20  گرم  معادل 30 شاخه
• نعناع خشک  2 قاشق غذا خوری
• رشته آش  70 گرم
• سیر 2 حبه
• کشک 2 قاشق غذا خوری
• آرد  2 قاشق غذاخوری
•  نمک و فلفل سیاه به مقدار لازم

طرز تهیه کامل آش رشته

از شب قبل نخود و لوبیا ها را باهم در ظرفی خیس میکنیم و عدس را جداگانه در ظرف دیگری خیس میدهیم .پیاز ها را هم خلالی میکنیم و برای اینکه موقع سرخ کردن  لح نشود و حالت چیپسی پیدا کند از شب قبل آن را روی پارچه ای تمیز پهن میکنیم و با یک پارچه نازک روی آن را می پوشانیم.

 نخود و لوبیاهایی که از شب قبل خیس کردیم درون قابلمه ای با 5 لیوان آب می پزیم و وقتی جوش آمد کف روی حبوبات را با قاشق میگیریم وحرارت شعله را کمتر میکنیم و و در قابلمه را به طور کمی نیمه باز روی آن قرار میدهیم  و یک ساعت به آن زمان میدهیم تا حبوبات پخته شوند.

 

مقدار سبزی آشی که آماده کردیم رو تمیز میکنیم و شاخه های کلفتش را بر میداریم و پس از شستشو وآب گیری خرد میکنیم . آش رشته

سبزی آش را نباید زیاد ریز کرد چون خودشو تو آش  نشون نمیده .

بعد از آماده کردن سیزی میریم سراغ پیاز هایی که از شب قبل خلال کردیم در ماهیتابه ای با کمی روغتن سرخ میکنیم تا طلایی شود. در ظرف دیگری 4 قاشق غذا خوری روغن می ریزیم و اجازه میدهیم تا داغ شود بعد یک قاشق زرد چوبه را داخل آن میریزیم و بعد از کمی هم زدن  نعناع ها را به آن اضافه میکنیم و سریع بعد از 10 ثانیه هم زدن از روی شعله گاز برمیداریم تا نعناع نسوزد و رنگ آن تیره نشود.

باید دقت کنید که در همین فاصله کم هم شعله گاز پایین باشد.

بعد ازیک ساعت که لوبیا ها پخت عدس و سبزی را به آن اضافه میکنیم و 5 لیوان آب جوش هم داخل قابلمه می ریزیم و شعله گاز را زیاد میکنیم تا مواد باهم به جوش بیاید .

بعد شعله را کم میکنیم و با در نیمه باز اجازه میدهیم عدس و سیزی ها با حبوبات به مدت نیم ساعت بپزند.

 

 

بعد از این زمان داخل لیوانی 2 قاشق غذا خوری آرد معادل 20 گرم را با نصف لیوان آب خوب مخلوط میکنیم تا آرد گلوله  گلوله  نشود و به داخل مواد آش به آرامی می ریزیم و هم میزنیم.

بعد از آن  نصف پیاز داغ و نعناع داغمان  را در داخل آش می ریزیم و بعد از کمی هم زدن در مرحله آخر رشته آش را نصف کرده و کم کم به صورت نامنظم در حالی که آش را بهم میزنید.

در داخل آن میریزیم .باید مدام هم بزنید تا رشته ها نرم شوند . در این فاصله نمک و ادویه دلخواه مثل فلفل و زرد چوبه را هم اضافه میکنیم وبعد از یک ربع از روی شعله برمیداریم .

دقت کنید آشتان رقیق باشد چون بعد ازکمی سرد شدن آش غلیظ میشود.

و بعد از نیم ساعت که گذشت آش شما آماده خوردن است چون هم جا افتاده و کاملا غلیظ شده و رشته ها حجیم تر و نرم تر شده است. برای تزیین  میتوانید ازنصف  پیاز داغ و نعناع داغ مونده و کمی سیر داغ و کشک به مدلهای دلخواه استفاده کنید.

Swimming has been called the perfect exercise. After all, you can get all of the benefits of an aerobic workout without any damaging impact on joints, and it can be done by both the very old and the very young.

It is utilized by athletes to stay strong and keep fit when recovering from injury, and there is no fancy equipment needed—just you and the deep blue.

Swimming has many more benefits that those obvious advantages seen on the surface; its improvements to overall health go much deeper. So, let’s take a big breath, and dive into the 10 benefits of swimming:

1. Swimming improves muscle definition and strength.

Swimmers gain muscle strength throughout the entire body. Where runners see muscle build in their legs, swimmers utilize more muscle groups to move through the water. While the legs kick, the arms pull. As the back reaches and rotates, the stomach tightens to power the legs and stabilize the core, making swimming one of the best aerobic exercises to give you a total body workout. Just look at Michel Phelps’ fit physique if you need inspiration!

2. Swimming builds up bone mass.

For years, researchers scoffed at the idea that swimming affected bone mass. After all, only weight-bearing exercises were able to achieve this benefit, right? Not according to research published in the Journal of Applied Physiology. Because there are ethical reasons to avoid in-depth bone examination on humans, the study put rats into three groups: running, swimming, and a control group with no exercise stimulation. While running still showed the highest increase in BMD (Bone Mineral Density),^[1] the swimming group also showed benefits over the control group in both BMD and femoral bone weight. While more studies are needed, these new findings show that previous research dismissing swimming’s bone benefits may need to be revisited.

3. Swimming helps you stay flexible.

Swimming requires you to reach, stretch, twist, and pull your way through the water. Your ankles become fins and are stretched with each kick as you push off against the liquid pressure. This doesn’t mean you shouldn’t still stretch on your own, but repetitive stretching found in your various strokes also helps with flexibility.

4. Swimming reduces inflammation.

While swimming’s cardiovascular benefits of strengthening the heart muscle are common knowledge, research also indicates aerobic activities,^[2] such as swimming, reduce inflammation that leads to atherosclerosis^[3] build-up in the heart.

Reducing system-wide inflammation leads to lessened disease progression in many other areas as well, so expect to hear of more benefits as the research progresses.

5. Swimming holds its own for calories burned.

Everyone knows that swimming is a great way to burn calories, but most don’t realize it can be just as efficient as jumping on the treadmill. Depending on the stroke you choose and your intensity, swimming can burn equal or greater calories than running.

Additionally, you don’t have to worry about sweat in your eyes. For example: for 10 minutes of swimming you burn 60 calories with the breast stroke, 80 calories with the backstroke, 100 calories with freestyle, and an impressive 150 with the butterfly stroke.

For perspective, running a 10-minute mile burns around 100 calories. Therefore, a strong 30-min butterfly speed session can burn 150 more calories than running a 5K in the same time frame.

6. Swimming can improve exercise-induced asthma.

Nothing is as frustrating as trying to exercise and being unable to get your breath. Unlike working out in dry gym air or braving seasonal pollen counts, however, swimming allows you to breath moist air while you train. Not only does swimming help alleviate asthma symptoms, studies have shown that it can actually improve the overall condition of the lungs.

In a recent study, a group of children that completed a six-week swimming program saw improvements in symptom severity, snoring, mouth-breathing, and hospitalization and ER visits. These benefits were still noted a year after the swimming program ended. People who don’t have asthma benefit too as swimming increases overall lung-volume and teaches good breathing techniques.^[4]

7. Swimming lowers stress and depression.

Love that natural endorphin kick? While many talk about a runner’s high, swimming can bring about all those feel-good emotions too.

In addition to the happy hormones, you also can feel a relaxation response similar to yoga. As I mentioned previously, swimming stretches your body constantly. Combine this with the deep rhythmic breathing, and you can experience a relaxation rush that’s very unique to the sport.

Swimming is also calming and meditative, as the sound of your breathing and the water rushing by helps you focus inward and drown out all other distractions. This lowers stress and depression naturally.

Research also shows that swimming can reverse damage to the brain from stress through a process called hippocampal neurogenesis.^[5] So, if you feel like you’re drowning emotionally, jumping in an actual body of water may be exactly what you need to find your feel-good feet again.

8. Salt-water swimming can be a beauty treatment for skin.

When I switch from pool swimming to open water workouts in the ocean, I noticed a vast improvement in my skin over time.

Swimming regularly in salt water helps the skin retain moisture and detoxify to promote new cell growth.^[6] You will be surprised how smooth and healthy your skin feels after an invigorating ocean swim.

9. Swimming can make you smarter.

Of course all exercise is great for the mind, but can swimming actually make you smarter?

Research from Australia focused on kids who took swimming lessons compared to a control group of non-swimmers. The results showed that kids who regularly participated in swimming were able to master language development, fine motor skills, confidence, and physical development sooner than the control group.

Swimming may also help with math skills, as swimmers regularly calculate the meters swum in sets or interval drills to put their adding and subtraction skills to work.

10. Swimming may just lengthen your life.

While all exercise can produce greater health and longevity, studies point to swimming as one of the best choices for doing so. Researchers at the University of South Carolina looked at 40,547 men, aged 20 to 90, for over 32 years. The results showed that those who swam had a 50 percent lower death rate than runners, walkers, or men who didn’t exercise.^[7]

Feeling motivated to grab those goggles now? The water’s great! Jump on in:

What You Need to Know About Swimming for Exercise

Featured photo credit: Unsplash via unsplash.com

گزنه یک گیاه پر از خواص دارویی و درمانی بی شمار است که علاج بسیاری از بیماریها در گزنه نهفته است. از کل گزنه، برگها، سرشاخه‌های گلدار و ریشه گزنه مورد استفاده قرار می‌گیرد. در مازندران به خصوص در روستاهای جنوب ساری از جمله تاکام و آقامشهد در شب چهارشنبه سوری از شاخه‌های ظریف و نورسته آشی پخته می‌شود که طعم خاص و مطبوعی دارد. این آش مخصوص چهارشنبه سوری است و بر خلاف انتظار طعم تند و گزنده نداشته و کمی شیرین است.

در این جا ما مرکز حرفمان با دمنوش گزنه می باشد که به وسیله این نوشیدنی می توانید بسیاری از بیماریها را از خود دور کنید. قابل توجه افرادی که می خواهند لاغر شوند، گزنه یک دمنوش بسیار فوق العاده برای لاغری محسوب می شود.

خواص دمنوش گزنه

1. مناسب برای درمان سرماخوردگی می باشد.
2. دمنوش گزنه، به عنوان منبعی غنی از آنتی اکسیدان ها می باشد که بدن را در برابر انواع عفونت ها و التهابات محافظت کرده و یک پیشگیری کننده عالی از سرطان است.
3. سرشار از مود معدنی بوده و با چای گزنه می توانید مواد معدنی بدنتان را تأمین کنید. همچنین سرشار از کلسیم و منیزم می باشد و در تقویت و استحکام استخوان ها و دندان هایتان تأثیر بسیار بالایی دارد.
4. دمنوش گزنه درمان کننده بواسیر است.
5. چای گزنه، یک ضدباکتری و ضد قارچ قوی بوده که بدن را در برابر عفونت های ناشی از باکتری ها محافظت  می کند.
6. چای گزنه در درمان بیماری آلزایمر مفید نشان داده است.
7. نوشیدنی گزنه، خاصیت ضدالتهابی داشته و همچنین درد ناشی از التهاب، سردرد، درد پشت و دردهای عضلانی را کاهش می دهد.
8. دمنوش گزنه، ضامن سلامت دستگاه گوارشتان می باشد. به طوری که کرم روده و انگلی در دستگاه گوارشتان را از بین خواهد برد. همچنین چای گزنه در جلوگیری از مشکلات گوارشی مانند یبوست، اسهال و نفخ بسیار مؤثر می باشد.
9. برگ گزنه برای برطرف نمودن درد رماتیسم و زگیل مفید است.
10. گزنه نیروی جنسی را تقویت می کند.
11. گزنه، یک دمنوش عالی برای کاهش وزن و لاغری می باشد. در واقع چای گزنه خواص پاک‌کننده‌ای دارد برای حذف مواد زائد ناخواسته که در طول فرایند متابولیک تولید می‌شوند. در نتیجه، می‌تواند وزن بدن را نیز کاهش دهد. نوشیدن ۳ تا ۴ فنجان چای گزنه در روز سوخت و ساز بدن را افزایش می‌دهد و به طور طبیعی سبب کاهش اشتها می‌شود.
12. تقویت کننده سلامت قلب می باشد. این چای برای کاهش تنش در شریان‌ها و رگ‌های خونی نقش بسیار مثبتی دارد. در نتیجه، می‌تواند گردش خون را بهبود دهد و از بیماری‌های قلبی مانند حمله‌ی قلبی و سکته مغزی جلوگیری کند.
13. دمنوش یا چای گزنه بهبود دهنده سلامت کلیه می باشد. از آنجا که ادرارآور است اثر خوبی بر روی کلیه ها دارد. همچنین چای گزنه با افزایش میزان ادرار از رشد سنگ کلیه جلوگیری می کند.
14. تهوع را کاهش می‌دهد.
15. فشار خون بالا یا هایپرتنشن را کاهش می‌دهد.
16. یک داروی درمانی طبیعی برای انواع بیماری های خاص مانند درمان علائم آرتریت می باشد. اگر شما به طور منظم از چای گزنه استفاده کنید می توانید علائم آرتریت خود را درمان کنید.
17. این گیاه سرشار از ویتامین C و آهن می‌باشد و دمنوش آن برای رفع خستگی‌های جسمی و روحی مناسب است.
18. از دیگر خواص این دمنوش جلوگیری از ریزش موی سر می باشد.
19. برای برطرف کردن ناراحتیهای زنانه قبل از عادت ماهیانه از چای گزنه استفاده کنید.
20. التهاب لثه را کاهش می‌دهد، و اگر به‌عنوان دهانشویه از آن استفاده شود، از تشکیل پلاک روی دندان جلوگیری می‌کند.
21. یک نوشیدنی بسیار مناسب و مؤثر برای درمان آلرژی می باشد.
22. این دمنوش انرژی زا بوده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می‌کند..
23. خاصیت ضدالتهابی که در چای گزنه موجود است باعث برطرف کردن بیماریهای پوستی از جمله اگزما می شود.
24. به حفظ سلامت تیروئید کمک می‌کند.

طرز تهیه دمنوش گزنه

در ابتدا شما دو قاشق غذاخوری برگ خشک شده گزنه را به همراه دو لیوان آب در قوری ریخته و در دمای 80 تا 100 درجه سانتیگراد اجازه می دهید جوش بیاید.

پس از آنکه جوش آمد اجازه دهید تا 20 دقیقه دم بکشد و بعد از آن آماده نوشیدن است. البته به دلخواهتان می توانید آن را با نبات، عسل یا توت به عنوان شیرین کننده میل نمایید.

موارد منع مصرف دمنوش گزنه

• داروهای کاهنده قندخون نیز نباید به همراه این گزنه مصرف شوند.
• علاوه بر این از آنجا که گزنه تا حدودی می تواند باعث کاهش فشارخون شود، باید از مصرف آن با داروهای ضدفشارخون بالا یا افزاینده فشارخون خودداری کرد.
• دمنوش گزنه اگر بیش از حد مصرف شود ممکن است برای روده ها و کلیه ها مضر باشد.
• برخورد برگ های این گیاه به پوست یا خوردن گیاه قبل از خشک شدن یا دم کردن نیز می تواند باعث بروز واکنش های حساسیتی در سطح برخورد شود.
• مصرف این دمنوش گیاهی به همراه داروهای آرام بخش و ضداضطراب و برخی از داروهای آنتی هیستامینک می تواند باعث تشدید اثر آنها شود که باید در این مورد دقت کرد.
• مصرف دمنوش گزنه در دوران بارداری و شیردهی توصیه نمی شود.
• با توجه به اینکه این گیاه خاصیت دیورتیکی دارد، باید از مصرف آن به همراه داروهای مدر پرهیز کرد.
• گاهی اوقات دیده می شود که مصرف دم کرده ریشه این گیاه منجر به سوءهاضمه خفیف، اسهال یا دیگر ناراحتی های گوارشی می شود.

رهایی از بوی بد عرق زیر بغل

قبل از هرگونه توضیحی یادتان باشد که برای اینکه از بوی بد عرق زیربغل خلاص شوید بهتر است که بهداشتتان را همیشه رعایت کنید. حالا چگونه بهداشت را رعایت کنیم در ادامه توضیح خواهیم داد.

• استحمام روزانه: زمانی که هوا گرم است و یا تمرین های ورزشی انجام می دهید بهتر است که روزانه دوش بگیرید تا با این کار از شر باکتری های زیر بغلتان هم خلاص شوید.

• موهای زیر بغلتان را مرتب اصلاح کنید: موهای زیر بغل در رشد باکتری ها بسیار تأثیرگذار هستند و اگر دقت کرده باشید افرادی که زیر بغلشان مو دارند بیشتر از افرادی که مرتب موهای زیر بغلشان را اصلاح می کنند دچار بوی بد عرق می شوند.
• زیر بغلتان را خشک نگه دارید: بهتر است هر زمان که عرق کردید زیر بغلتان را با یک دستمال مرطوب و تمیز خشک کنید. با اینکار به مبارزه با تکثیر باکتری های عامل عرق می روید.
• لباس عرقی را نپوشید: هر چقدر هم که حمام بروید باز اگر لباسی که قبلاً پوشیده اید و عرق کرده اید را به تن کنید به مقاوم شدن باکتری ها کمک کرده اید و بوی بدتری از زیر بغلتان پس از عرق کردن ایجاد خواهد شد. پس بهتر است که از لباس تمیز و شسته شده استفاده کنید و با هر بار عرق کردن لباستان را عوض کنید و بشویید.
• یُد بمالید: برای این منظور قبل از استحمام کمی از یُد را زیر پوستتان بمالید بعد با یک قلم موی نرم زیر بغلتان را به آرامی و نرم بسایید. 5 دقیقه اجازه دهید روی پوستتان بماند و بعد دوش بگیرید. طبق نتایجی که پزشکان از تأثیر یُد به دست آورده اند اگر مرتب از یُد استفاده شود دیگر نیازی به خوشبو کننده نیست.
• از پراکسید هیدروژن استفاده کنید: آب اکسیژنه یا پراکسید هیدروژن در جنگ با باکتری های تکثیر عامل بوی بد بسیار مؤثر هستند. فقط کافی است که 3 درصد از آب اکسیژنه را با حدود 230 میلی لیتر آب رقیق کنید و زیر بغلتان را با آن پاک کنید.
• حمام سرکه سیب: اگر از بوی سرکه سیب بدنتان می آید اصلاً جای نگرانی نیست چون بعد از مدتی کوتاه این بو نیز از بین می رود. شما می توانید با خیال راحت پس از آنکه بعد از استحمامتان موهای زائد زیر بغلتان را اصلاح کردید کمی سرکه سیب به زیر بغلتان بپاشید اما حواستان باشد که به سرکه سیب حساسیت نداشته باشید.

• جوش شیرین: جوش شیرین را با روغن گیاهی اسطوخودوس و روغن گیاهی پرتقال ترکیب کرده و یک خمیر از آن به دست آورید. سپس خمیر را زیر بغلتان بمالید.. مدت زمانی اجازه دهید که زیر بغلتان بماند تا خشک شود سپس آن را بشویید.
• از استرس دوری کنید: شاید عجیب به نظر برسد ولی واقعیت دارد که استرس و اضطراب باعث تولید عرق در بدن می شوند.
• روغن درخت چای: روغن درخت چای را با فندق افسونگر ترکیب کنید و روزانه 4 تا 5 بار زیر بغلتان را با آن پاک کنید تا از شر بوی بد عرق خلاص شوید. با این کار شما PH پوستتان را کاهش می دهید.
• نشاسته ی ذرت: می توانید نشاسته ی ذرت را زیر بغلتان بمالید و سپس روزانه حمام کنید. جالب است بدانید که خاصیت نشاسته ی ذرت برای رفع بوی بد زیر بغل بیشتر از جوش شیرین است.
• مکمل ویتامین مصرف کنید: برای کاهش بوی بد بدن‌تان می‌توانید مکمل‌های ب-کمپلکس، روی، و منیزیوم مصرف کنید. با وجود این، پیش از مصرف این قبیل مکمل‌ها، حتما با پزشک‌تان مشورت نمایید؛ به خصوص اگر در حال مصرف برخی داروهای دیگر هستید.
• آب لیمو: آب یک عدد لیموی تازه را گرفته و با کمی آب مخلوط کنید. سپس زیر بغلتان بزنید و اجازه دهید تا خشک شود تا PH پوستتان را تنظیم کند.
• بوتاکس کنید: شاید تعجب کنید و فکر کنید که بوتاکس فقط برای پیشگیری و باز کردن چین و چروک ها مؤثر هستند. امروزه بسیاری از متخصصان زیبایی بوتاکس را زیر بغل تزریق می کنند تا تعریق را کاهش دهند. بوتاکس از رسیدن پیام‌ها مغزی به غده‌های عرق در زیر بغل جلوگیری می‌کنند. در نتیجه، این راه درمانی باعث کاهش تعریق در زیر بغل، و متعاقبا کاهش بوی بدن در آن ناحیه می‌شود. طبق آمار موجود، تاثیر درمانی بوتاکس برای رفع بوی بد زیر بغل ۲ تا ۸ ماه دوام می‌آورد، که بعد از پایان این مدت به انجام یک جلسه درمانی دیگر نیاز پیدا می‌کنید. معمولا این روش درمانی به درد کسانی می‌خورد که زیر بغل‌شان بیش از اندازه عرق می‌کند؛ به علاوه، کل هزینه‌ی این درمان را باید از جیب بپردازید زیرا بیمه‌های سلامت این روش درمانی را پوشش نمی‌دهند.
• در خوردن غذاهای چرب و بودار تعادل ایجاد کنید: افرادی که غذاهای بودار مانند پیاز، سیر و کاری مصرف می کنند و یا از غذاهای چرب استفاده می کنند بیشتر از بقیه به بوی بد عرق زیر بغل دچار می شوند.
• مکمل گیاهی مصرف کنید: مکمل های گیاهی با کلروفیل دار می تواند در از بین بردن بوی بد عرق زیر بغل به شما کمک کنند.
• دئودورانت: اکثر دئودورانت ها فقط بوی بد بدن را می پوشانند، اما دئودورانت هایی هستند که با این باکتری ها مقابله می کنند. موثرترین و بهترین دئودورانت ها حاوی آلومینیوم یا روی هستند، که هر دو این عناصر برای مقابله با باکتری های تولیدکننده بوی بد کارآمد هستند
  ضد تعرق ها نیز غدد ترشح کننده عرق را مسدود می کنند، و باکتری ها دیگر چیزی برای فعل و انفعال با آن ندارند. استفاده از صابون های آنتی باکتریال نیز در این مورد مفید است.

پرتقال یکی از مرکبات و میوه های بسیار خوشمزه پرطرفدار است که سرشار از ویتامین C می باشد. البته نه تنها ویتامین C بلکه سرشار از ویتامین B، آهن، کلسیم، فسفر، پتاسیم، مس و سدیم نیز می باشد. پرتقال یک میوه زمستانه پرخاصیت است. پرتقال در ابتدا حدود 500 سال پیش از میلاد مسیح از آن نام برده شده است که در ابتدا کوچک و تلخ بوده اما با پیشرفت علمی در این زمینه با انتخاب نوع بهتری از کود و به اندازه بودن آن، امروزه پرتقال هایی درشت تر و شیرین تر از قبل رشد داده می شوند.

خواص پرتقال

پرتقال این میوه پرخاصیت در دو رنگ قرمز و زردرنگ یافت می شود و همچنین دارای دو طعم شیرین و ترش می باشد. اما به یاد داشته باشید که خواصی که از پرتقال نام برده می شود در آب میوه هایی از پرتقال که در سوپرمارکت ها یافت می شود موجود نیست. این خواص که ذکر خواهد شد مربوط به پرتقال رسیده و درشت می باشد.

• اگر آب پرتقال به صورت منظم نوشیده شود از بیماری کلیوی جلوگیری می کند و خطر ابتلا به سنگ کلیه را نیز کاهش می دهد.
• طبق مطالعات انجام شده احتمال داده اند که به دلیل ترکیبات ویتامین A موجود در پرتقال، سرطان کبد را کاهش می دهد.
• پرتقال سرشار از پتاسیم بوده و قلب را تقویت می کند. زیرا افرادی که سطح پتاسیم بدنشان پایین می آید، این احتمال وجود دارد که دچار تپش های نامنظم قلب شوند که پرتقال این پتاسیم موردنیاز بدن را تأمین می کند.
• پرتقال به دلیل اینکه سرشار از فیتوکمیکال (مواد شیمیایی گیاهی) می باشد شدیداً با سرطان های پوست، پستان، ریه، معده و روده ی بزرگ مقابله می کند.
• التهابات ناشی از آرتریت را بهبود می بخشد و خطر ابتلا به آرتریت روماتوئید را نیز کاهش می دهد.
• پلی فنول موجود در پرتقال باعث می شود که از عفونت های ویروسی جلوگیری کند.
• بدلیل غنی بودن از قیبر یبوست را برطرف می کند.

• ویتامین A موجود در پرتقال باعث تقویت سلامت چشم می شود و باعث محافظت چشم در برابر تباهی لکه ی زرد می شود.
• به دلیل غنی بودن از فیبر، سبب کاهش کلسترول می شود.
• پرتقال سرشار از ویتامین ث می باشد که این ویتامین رادیکال های آزاد را خنثی می کند و در نتیجه از سلول ها مواظبت می کند. رادیکال های آزاد اگر خنثی نشوند باعث بیماری های مزمنی همچون: سرطان و بیماری قلبی خواهند شد.
• فلاونوئید هسپریدین موجود در پرتقال به تنظیم فشار خون بالا و منزیم درون پرتقال به حفظ سطح فشار خون کمک می‌کنند.
• بتاکاروتن موجود در پوست باعث محافظت از پوست شده و درصدد جلوگیری از بروز نشانه های کهولت و پیری برمی آید.
• کربوهیدرات های هوشمند خوب بدن را تأمین می کند و به دلیل آنکه شاخص قند خون پرتقال 40 می باشد (یعنی زیر 55 و کم قند محسوب می شود) باعث افزایش سطح قند خون و مشکلات انسولینی یا افزایش وزن نمی شود.
• هضم را آسان می کند.
• ویتامین C موجود در پرتقال باعث تولید گلبول‌های سفید خون می‌شود که سیستم ایمنی بدن شما را بهبود می‌بخشند.
• پرتقال سرشار از مواد معدنی قلیایی است که پس از آنکه هضم شد باعث حفظ تعادل در بدن می شود.
• از آنجا که کم کالری و سرشار از فیبر است باعث می شود که مدت زمان طولانی احساس سیری داشته باشید و به کاهش وزنتان کمک می کند.
• از آنجا که پرتقال سرشار از آنتی اکسیدان است بدن را در برابر بیماری و بروز التهابات در بدن مقاوم می کند.

• غنی از کلسیم بوده و باعث تقویت و حفظ سلامت استخوان و دندان می شود.
• اسید فولیک موجود در پرتقال باعث رشد مناسب مغز می شود در نتیجه تأثیر مثبتی روی سلامت مغز از خود به جای می گذارد.
• سرشار از فیبر بوده و مشکلات دستگاه گوارش را حل می کند.
• روغن معطر پرتقال ترشح را در تمام انواع غدد مانند غدد درون‌ریز و غدد برون‌ریز بهبود می‌دهد. این ترشحات باعث ارتقاء شیردهی، بهبود دوره‌ی قاعدگی، هورمون‌های صفراوی و افزایش شیره‌ها و آنزیم‌های گوارش می‌شود.
• با افزایش ویتامین C می‌توان از سختی شریان‌ها جلوگیری کرد. پرتقال نیز سرشار از ویتامین C می باشد. ویتامین C به حفظ کشسانی رگ‌ها کمک می‌کند و به آن‌ها قدرت می‌دهد. در نتیجه خوردن پرتقال از بروز آتریواسکلروز جلوگیری می‌کند.
• به دلیل اینکه پرتقال منبع خوبی از فولات می باشد به زنان باردار مصرف آن توصیه می شود زیرا برای رشد مناسب جنین ضروری می باشد.
• از ورم پستان (به دلیل جمع شدن بیش از حد شیر) جلوگیری می کند.

» همچنین بخوانید : خواص آووکادو | تمام فواید آووکادو برای زیبایی و سلامت پوست و مو

• بوی بد دهان را از بین می برد. نوشیدن یک فنجان چای پرتقال در طول روز و به مدت زمان یک ماه، اثر مثبتی در کاهش بوی بد دهان و بهداشت دهان و دندان دارد.
• گردش خون را بهبود می بخشد و باعث مبارزه با اختلاتی همچون استرس و بی خوابی و عصبی بودن می شود.
• تقویت کننده میل جنسی می باشد. مشکلات سردمزاجی، نعوظ، ناتوانی و کاهش میل جنسی را بهبود می بخشد.
• ویتامین C و پتاسیم موجود در پرتقال باعث پیشگیری از سکته قلبی می شود.
• خاصیت ضدالتهابی داشته و التهابات درون بدن را به دلیل دارا بودن ویتامین C درمان می کند.
• پولیپ بینی را درمان می کند.
• کبودی ای که در اثر بوسه روی پوست ایجاد می شود را درمان می کند.
• ویتامین C موجود در آب پرتقال باعث پاکسازی روده می شود.
• بیماری دمانس و زوال عقل در افراد سالخورده قابل مشاهده است، پرتقال علائم این بیماری را کاهش می دهد.
• باعث بهبود لکه های تیره روی پوست می شود.
• سبب بهبود سریع زخم ها می شود.
• پرتقال سموم اضافی را از بدن دفع می کند و به این طریق آلودگی بیش از حد که روی پوست جمع می شوند را از بین برده و آکنه را درمان می کند.

• باعث درخشندگی پوست صورت می شود.
• پوست پرتقال، روشن کننده پوست می باشد.
• اگر از پوست پرتقال ماسک تهیه شود و به مدت 15 دقیقه روی پوست بماند جوش های سرسیاه را درمان می کند.
• پرتقال به دلیل ویتامین C موجود در آن سبب کلاژن سازی و در نتیجه استحکام پوست و پیشگیری از پیری زودرس می شود.
• پوست پرتقال، پوست را مرطوب و نرم کرده و سلول های مرده را از بین برده، در نتیجه به عنوان یک تونر بی نظیر برای پوست عمل می کند.
• پوست های کدر را جوان می کند.
• پرتقال مو را نرم کرده و سبب رشد مو و همچنین درمان شوره سر می شود.

ممنوعیت مصرف

• افرادی که دچار زخم معده شده اند از نوشیدن آب پرتقال پرهیز کنند.
• آب میوه ها دارای مقادیر بالایی از قند هستند که سبب پوسیدگی دندان ها می شود و در صورت استفاده بیش از حد این آب میوه ها و همچنین پرتقال که اسیدی نیز می باشد می تواند مینای دندان را از بین ببرد. بهتر است پس از مصرف هرگونه آب میوه یک لیوان آب نوشیده شود.

مطلبی که امروز از بین تازه های سلامت مان برای شما انتخاب کرده ایم مربوط به اعتیاد جنسی و مشکلات آن است.امیدواریم که برایتان مفید واقع شود.

اعتیاد جنسی چیست؟

اعتیاد جنسی که بعضا با اختلال رفتار های جنسی بیش از حد نیز شناخته می شود عبارت است وسواس در یک رفتار و یا افکار جنسی که می تواند بر روی احساس، شغل، روابط اجتماعی و سایر ابعاد زندگی شما تاثیر بگذارد.

اعتیاد جنسی ممکن است شامل یک تجربه جنسی لذت بخش باشد که به صورت وسواسی انجام می شود. و یا اعتیاد جنسی ممکن است شامل توهمات، افکار و یا فعالیت های جنسی خارج از مرز های قوانین عرفی، اجتماعی و اخلاقیِ جامعه باشد.

برای پیشگیری از ابتلا به HIV این نکات را حتما باید بدانید

مهم نیست این اختلال چه نامی داشته باشد، مهم این است که اگر این حالت درمان نشود ممکن است شما به اعتماد به نفس خود، روابط، کار و یا حتی به افراد دیگر صدمه وارد کنید. اما با درمان اعتیاد جنسی می توانید این رفتار ها را مدیریت کرده و تحت کنترل قرار دهید.

علائم اعتیاد جنسی چه چیزهایی هستند؟

اعتیاد جنسی ممکن است یک عمل جنسی معمولی باشد که به صورت افراطی انجام می شود. این رفتار ها زمانی که به صورت وسواس گونه انجام شوند می توانند به یک مشکل و معضل برای خودتان و یا دیگران تبدیل شوند.

سایر رفتار های افراد مبتلا به اعتیاد جنسی ممکن است خارج از مرز های مشخص شده ی آن جامعه باشد. به این رفتار ها انحرافات جنسی گفته می شود که می توانند از پوشیدن لباس های نامناسب تا کودک آزاری باشند.

سوزاک: علل، علائم، تشخیص و درمان سوزاک

علائم اعتیاد جنسی انواع و شدت های متفاوتی دارد. برخی از نشانه هایی که ممکن است از افراد مبتلا به اعتیاد جنسی سر بزند عبارتند از:

• تحریک های جنسی شما بیش از حد است و احساس می کنید قادر به کنترل کردن آنها نیستید.
• حتی اگر یک حس شما را مجبور به انجام یک واکنش جنسی خاص بکند باز با این وجود ممکن است این فعالیت جنسی به شما احساس لذت و رضایت ندهد و عطش شما را برطرف نکند.
• شما برای فرار از مشکلات دیگری مانند تنهایی، افسردگی، اضطراب و یا استرس به رفتار های جنسی اعتیادی روی می آورید.
• با وجود اینکه ممکن است عواقب جدی در انتظار شما باشد اما شما به رفتار های جنسی پر خطر خود ادامه می دهید. این عواقب می توانند مواردی مانند ابتلا به بیماری های مقاربتی، اختلال در روابط خانوادگی، مشکل در محل کار و یا مشکلات قانونی و عرفی باشند.
• ممکن است برقراری رابطه عاطفی و حفظ آن برای شما مشکل باشد. این حالت ممکن است حتی بعد از ازدواج نیز بروز کند.

زگیل تناسلی چیست؟ علل، علائم و درمان زگیل تناسلی

چه زمانی به پزشک مراجعه کنیم؟

اگر احساس می کنید که رفتار های جنسی شما خارج از کنترل است، به ویژه اگر این رفتار ها باعث بروز مشکلاتی برای خودتان و یا دیگران شده اند حتما به پزشک مراجعه کنید. رفتار های ناشی از اعتیاد جنسی تمایل دارند که به مرور زمان شدید تر و غیر قابل کنترل تر شوند. بنابراین مراجعه به موقع به پزشک و تشخیص زود هنگام و اقدام برای درمان آن می تواند به شما کمک بیشتری بکند. تکیه بر اراده خودتان برای مقابله با این رفتار های جنسی ممکن است موفقیت آمیز نباشد، زیرا که در برخی موارد این اختلال بسیار قدرتمند می شود.

در ادامه به برخی از سوالاتی که ممکن است پزشک از شما بپرسد تا بتواند اختلال شما را تشخیص بدهد اشاره می کنیم:

• آیا قادر به کنترل برانگیختگی جنسی خود هستید؟
• آیا رفتار های جنسی شما منجر به بروز مشکلات در روابط اجتماعی، کار و یا پیامد های منفی مانند بازداشت شدن، شده است؟
• آیا تا به حال پیش آمده است که برای پنهان کردن رفتار های جنسی خود مجبور باشید کار خاصی انجام دهید؟
• آیا افکار جنسی به صورت مداوم ذهن شما را مشغول کرده است؟ (حتی زمانی که نمی خواهید به آنها فکر کنید.)

در موارد زیر بلافاصله به پزشک مراجعه کنید:

• اگر فکر می کنید که رفتار های جنسی کنترل نشده شما ممکن است منجر به آسیب رساندن به خودتان و دیگران شود.
• اگر این مشکل به حدی شدید شد که شما به فکر مواردی مانند خودکشی افتاده اید.
• اگر شما به اختلال دو قطبی و یا سایر مشکلات روانی که منجر به بروز واکنش های ناگهانی می شود هستید و حس می کنید که رفتار های جنسی شما ممکن است از کنترلتان خارج شود.

اعتیاد جنسی چیست؟
امروزه اعتیاد جنسی و پورنوگرافی وسواس گونه، رو به افزایش است و نیاز به توجه ویژه دارد بدین جهت که در تمام دنیا پنهانی ترین رفتار اجبار گونه اعتیاد جنسی است و مراجعه برای درمان این مشکل بسیار کم است زیرا بسیاری از افراد به شدت احساس شرم کرده و برای حضور در برنامه های درمانی همکاری کمی دارند.

مطالعات انجام شده در بین مراجعان نشان میدهد که مردان 4 برابر زنان با این مشکل مراجعه می کنند و به نظر می رسد مسائل اجتمائی باعث عدم مراجعه زنان برای درمان می‌شود.
وقتی رفتار جنسی حالت اجباری به خود می گیرد و با زندگی شخص تداخل می کند بیماری، اعتیاد شروع شده است.

شباهت قابل توجهی در شخصیت افراد دچار اعتیاد جنسی وجود ندارد. بسیاری از معتادان با رفتارهای اولیه اعتیاد جنسی در زندگی خود دچار مشکل می شوند و بسیار اندکند معتادانی که فقط به یک سطح از وسوسه‌ی جنسی گرفتار باشند . همچنین قابل ذکر است که اعتیاد جنسی پدیده‌ای برای طبقات پایین جامعه نیست، بلکه در بین تمام گروه های اقتصادی و اجتماعی دیده می شود.
اعتیاد جنسی سطوح متفاوتی دارد که البته در هر سطحی دردآور است.احساسات منفی مانند خشم و غربت و تنهایی، شرمساری و یأس و دل‌زدگی و... فرد را به انزوا و مشکلات روانی بیشتر سوق می دهد در اعتیاد جنسی قیود و مرزهای اساسی در زندگی خانوادگی واجتماعی به سرعت زیر پا گذاشته می‌شوند و رفتارهایی نظیر تجاور به زور و خشونت، تجاوز به نزدیکان ،کودک آزاری و...اتفاق می افتد .
در اعتیاد جنسی رفتارهای جنسی یکدیگر را تقویت می‌کنند به عبارت دیگر معتاد از یک نوع رفتار به نوعی دیگر گرایش پیدا می‌کند. تحقیقات در این حوزه نشان داده اند که در اکثر موارد رفتار جنسی با رفتارهای حاصله از دیگر انواع اعتیاد، مرتبط است مانند اعتیاد به خوردن، به کار ، مصرف مواد مخدر،..
اعتیاد جنسی شامل یک سری اختصاصات می باشد مانند اشتغال و وسواس فکری، یعنی شخص بصورت مداوم در رابطه با موقعیت ها و حوادث جنسی دارای اشتغال ذهنی است و تمرکز مداوم فرد با مسائل جنسی باعث سطح بالای تحریک پذیری جنسی در او می گردد.
خصیصه دوم در اعتیاد جنسی تکراری شدن رفتار است به عبارتی شخص به رفتار جنسی خود برای ارضاء ادامه نمی دهد بلکه هدف تحریک شدن هرچه بیشتر است و بدین شکل این اعتیاد به تداخل با برنامه های روزانه می انجامد و عملکرد اجتماعی و فردی را مختل می کند ولی با وجود این عوارض رفتار تداوم پیدا می کند .

بنابراین خصیصه سوم ، از دست دادن کنترل (اجبار) شخص با وجود مشکلات حاصل است که کماکان به رفتارهای تکراری خود شامل تحریک پذیری بالا بدون احساس رضایت،... ادامه می دهد و نمی تواند رفتار را متوقف کند با اینکه هر روز وقت بیشتری را برای متوقف کردنش اختصاص می دهد.

خستگی خصیصه چهارم اعتیاد جنسی است . شخص که دچار احساس گناه و شرمساری از رفتار شدید و غیر قابل کنترل خود و آسیب هائی که به دیگران می زند است، کاملا خسته وسرخورده می شود.
در کل برای معتادان جنسی تجربه‌ی اعتیاد به واسطه‌ی یک چرخه‌ی چهار مرحله‌ای رشد می‌کند که با هر دور تکرار آن شدیدتر می‌شود:
مشغولیت ذهنی: ذهن معتاد کاملا" لبریز از افکار جنسی است. این حالت ذهنی موجب تلاش وسواسی برای تحریک جنسی می‌شود.
آداب و عادت سازی : همان روال کار همیشگی هر معتاد است که منتهی به رفتار جنسی می‌شود . آداب عمل معتاد موجب تشدید مشغولیت ذهنی گردیده و باعث بیداری و تحریک جنسی می‌شود.
رفتار جنسی وسواس گونه : ارتکاب فعل جنسی، که غرض نهایی مشغولیت ذهنی و آداب سازی‌ها است برای معتاد قابل کنترل یا توقف نیست .
یأس و ملالت : احساس شدید نومیدی که معتاد در رابطه با رفتار و عجز و ناتوانی خود دارد.
احساس درد و رنجی که معتاد در پایان هر دور از چرخه‌ی اعتیاد متحمل می‌شود، ممکن است با مشغولیت ذهنی مجدد که چرخه‌ی اعتیاد را از نو به کار می‌اندازد، تسکین یافته یا فراموش گردد.
می توان گفت ، مشکل اساسی این است که شخص این برداشت را دارد که خیلی با مردم عادی متفاوت نیست ؛چون معتادان نمی توانند بر یک دسته از رفتارها ثابت قدم بمانند پس گمان می‌کنند که چون رفتارشان همیشگی نیست قادر به کنترل خود هستند و این‌کار اثر بدی بر زندگی‌آنها نمی‌گذارد.
این افراداغلب دارای سیکل زیاده‌روی جنسی دوره ای (موقعیتی) همراه با وقفه هفتگی وماهیانه هستند مثلا در شهر خود زندگی ظاهرا« طبیعی» دارد اما دنیایی پنهان برای خود ساخته است. این افراد با خود زیادعهد و قرار می بندند اما دست از این‌کار نمی‌کشند، چون اصلاً نمی‌توانند . به شکلی می توان گفت اعتیاد دغدغه‌ی محوری زندگی معتاد می شود.
یکی از ابزارهای مورد استفاده در این حیطه اینترنت است زیرا در اعتیاد جنسی مجازی شخص در یک محیط کاملا ایزوله (بدون احتمال دستگیری ومشکلات قانونی)در گیر است و از طرف دیگر تنوع بسیار زیاد انتخاب ها هم از نظر نوع ،هم مکان وهم زمان وجود دارد .

بسیاری از افرادی که بعلل مختلف در برقراری ارتباط سالم مشکل دارند با استفاده از این نوع رویا پردازی ها ساعت ها خود را ارضاء می کنند. بعلت همین عوامل سرعت رشد اعتیاد جنسی به اینترنت بسیار بالا است . افراد وقت زیادی را صرف اینترنت می کنند و دچار مشکلات مرتبط می شوند.
از نظر متخصصان ، اعتیاد به پورنو یکی از شدیدترین اعتیاد های جنسی ومعادل اعتیاد به کوکایین محسوب می گردد در یک بررسی در سال 2003 نشان دا ده شد که :
• 90% بچه ها ی 8 تا 19 ساله سری به سایت های پورنو زده اند
• بیشترین سن این مشکل 12 تا 17 سال است
• 12% کل سایت های اینترنت مربوط به پورنو هستند
• 25%کل موتور های جستجو در رابطه با پورنو فعالیت می کنند
مشکلات رفتاری و روانی که در اثر اعتیاد جنسی شکل می گیرد بسیار پیچیده می باشد مانند ایزوله شدن فرد که در ادامه این رفتار بوجود می آید .

بسیاری از این افراد از افسردگی واضطراب شدید (بخصوص در رابطه با کشف شدن) در رنج هستند . افکار وسواسی خود کشی حدود 72% ، اقدام به خود کشی17%،در این افراد دیده می شود. اقدام به خود کشی در افرادی که کنترل خود را از دست داده اند بسیار شایع است اعتماد به نفس پائین، شرمساری، نا امیدی وسرخوردگی در این افراد بسیار زیاد است؛ همچنین نداشتن اعتماد در ارتباطات به وفور دیده می شود .

ارتباطات ضعیف زناشویی و ضعف در تعهد و صمیمیت با همسر به جهت حالت اجبار موجود در اعتیاد در بین این افراد ایجاد مشکل می نماید. بسیاری از وظائف و مسئولیت های خانوادگی مانند ارتباط، عملکرد خانوادگی وزندگی جنسی خانواده تحت تاثیر قرار می گیرد حتی ارتباط با فرزندان نیز تحت شعاع قرار گرفته و معمولا بسیار محدود می شود.
گاهی از اوقات ایجاد محدودیت موقت در اینگونه افراد با افزایش بسیارشدید بعدی همراه خواهد بود و با وجود اینکه اینگونه افراد از نظر جنسی بسیار فعال می باشند اما اطلاعات جنسی بسیار ضعیفی دارند . 
متخصصان برای درمان اعتیاد جنسی از

1- روان درمانی شامل :شناخت درمانی فردی، گروه درمانی ،برنامه های حمایتی2 -درمان های داروئی استفاده می نمایند.